Azul do Ser - Coaching, PNL, Eneagrama, REIKI e Terapias Complementares
Como posso ajudar
"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela" - Paulo Coelho
Restabelecer
Diagnosticar e atuar sobre os problemas, promovendo o reequilíbrio interior
A vida traz muitas surpresas e por vezes falta-nos o chão. Através do Coaching, PNL, Eneagrama, REIKI, Mindfulness e da Aromaterapia, posso ajudá-lo(a) a lidar com os problemas quando e sempre que eles apareçam, promovendo o reestabelecimento do seu equilíbrio interior. Porque só está bem exteriormente quem se encontra bem consigo mesmo(a)!
Capacitar
A (re)descoberta interior e a consciência das suas capacidades
Indecisão? Indefinição? Saber os nossos objectivos e orientar as nossas forças para os atingir são a forma de tomarmos as rédeas do nosso destino. Através do Coaching, PNL, REIKI, Mindfulness e Eneagrama, posso ajudá-lo(a) a conhecer-se, aceitar-se, a capacitar-se e a exercer poder de escolha para encarar tudo o que a vida lhe possa atirar.
Fortalecer
Manter o foco aspirando a uma vida saudável – corpo e alma
A chave para uma vida feliz e saudável passa pela estabilidade da mente e pela manutenção do corpo. Através do Coaching, conjugado com o REIKI, Mindfulness, a Naturopatia e a Aromaterapia, promovemos uma abordagem holística do seu ‘Eu’ interior por forma a assegurar um estilo de vida saudável e compatível com as suas ferramentas e recursos adquiridos.
Qualquer que seja a dificuldade por que esteja a passar, estou aqui para ajudá-lo(a) a atingir os seus objetivos.
Contacte-me para saber mais!
Autora do livro 'Estás aí? Então aparece!', mãe, amiga, companheira. Desde que me conheço, tive a inclinação de ajudar os outros, ouvindo, partilhando, motivando. Após uma vida profissional cheia de experiências, passando por Serviços de Beleza até Supervisão de Equipas na área da Proteção e Segurança decidi dedicar-me aquilo que até então tinha como hábito, hobby, filosofia de vida. Nasceu a paixão pelo Coaching, PNL, Eneagrama, REIKI, Mindfulness, entre outras ferramentas que me permitiram potenciar a capacidade de ajudar, através da adoção de metodologias que promovem a reflexão-ação.
Exponha-me o seu problema. E juntos chegaremos ao objetivo almejado.
Quem sou
Carla Pereira - Neuro Coach
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Autora do livro 'Estás aí? Então aparece!'
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Master Coach acreditada pela International Coaching Training Academy (INCTA) - nºS622-2018PT
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Practitioner em PNL com especialização em foco terapêutico e emocional acreditado pela INCTA e reconhecido pela Associação Nacional de Neuropsicologia (ANN)
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REIKI níveis I, II e III pela evolui.com
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CCP de Formador nº F674569/2018
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Terapeuta em Eneagrama pela Abrath
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Master Public Speaker pela INCTA
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Professora de Meditação e Mindfulness
O que é o Coaching?
É um processo estruturado, facilitador de mudança que permite apoiar pessoas a alcançar objetivos pré-estabelecidos, transportando-as de onde se encontram (situação atual, ponto A) para onde querem chegar (situação futura desejada, ponto B).
Coaching é reflexão, é movimento, é partir para a ação, ultrapassando medos, crenças, o que significa muitas vezes sair da sua zona de conforto, ousar mudar, mostrar ao mundo quem é.
Encontre o verdadeiro sentido da sua vida, transforme os problemas em soluções, usando a sua sensibilidade e criatividade.
Retirando dos desafios aprendizagem, aproveite mais a vida, apenas e só para ser (mais) feliz no presente. E o mais extraordinário é que tudo isto será feito por si! Sim, só você o pode fazer.
O que é a PNL?
É um modelo de desenvolvimento das potencialidades humanas que nos permite compreender como programamos a nossa mente e como podemos (re) programá-la para alcançar outros resultados.
Dedica-se ao estudo de como criamos os nossos pensamentos, estados emocionais e comportamentos, e como podemos direcionar e otimizar esse processo para obter melhores resultados na nossa vida.
Estuda também como o ser humano funciona e como pode escolher a forma como quer funcionar. Mostra-nos de uma forma estruturada de como os nossos pensamentos influenciam os nossos hábitos e comportamentos, e consequentemente os resultados que obtemos na nossa vida.
A nossa energia vai para onde está o nosso foco. Com a PNL podemos aprender a conhecer-nos melhor e potenciar o funcionamento do nosso cérebro e da nossa mente; desenvolve técnicas que ajudam as pessoas a obter mudanças positivas nas suas vidas, superando contextos limitantes, bloqueios ou um sofrimento específico, gerando estados emocionais conducentes às ações e resultados desejados.
O que é o Mindfulness?
O conceito deriva da antiga meditação budista. Tem como filosofia viver plenamente cada momento presente de forma consciente e sem qualquer autojulgamento. Isto permite uma relação mais saudável com o que está a acontecer nas nossas vidas, com intenção e propósito.
Também conhecido por 'atenção plena', o Mindfulness é uma filosofia cujos princípios permitem recentrar o foco através de uma melhor gestão dos nossos recursos internos, permitindo viver de forma mais sã.
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Benefícios do Mindfulness:
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Reduz o stress e a ansiedade
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Desenvolve o foco e a concentração
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Qualifica os relacionamentos e a liderança
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Renova a saúde e o bem-estar
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Desenvolve a intuição e a criatividade
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Melhora o auto-conhecimento
O que é o Reiki?
O Reiki é uma técnica criada no Japão que consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra.
Acredita-se que desta forma é possível alinhar os centros de energia do corpo, conhecidos como chackras, promovendo o equilíbrio energético necessário para manter o bem-estar físico e mental.
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Benefícios do Reiki:
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Repõe a energia vital
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Alivia dores corporais
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Limpa as más energias
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Desintoxicador natural
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Renova as células do corpo
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Ameniza distúrbios mentais
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Melhora a qualidade do sono
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Fortalece o sistema imunitário
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Relaxa, acalma e alivia o stress
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Equilibra problemas emocionais
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Equilibra os sistemas do organismo
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Proporciona uma sensação de paz e bem-estar
O que é o Eneagrama?
O Eneagrama é uma ferramenta de autoconhecimento poderosa, que permite identificar qual o seu tipo de personalidade (de entre 9 grandes tipos), quais as suas motivações inconscientes, as suas crenças limitantes e originais, os seus vícios emocionais, os seus mecanismos de defesa, os seus filtros da realidade.
Ao conhecer-se melhor a si próprio(a), poderá de forma consciente promover a mudança ou a transformação, potenciando os seus pontos fortes e melhorando os menos positivos.
Faça o Teste de Eneagrama mais reconhecido no mundo, acompanhado pela Coach/Terapeuta.
Ser-lhe-á fornecido um relatório escrito com os resultados do seu teste, as explicações relativas ao seu tipo de personalidade e considerações individualizadas
Sistemas Representacionais
Diferentes pessoas captam de forma diferente as informações.
O sistema representacional refere-se à forma como cada indivíduo representa internamente a informação que capta do exterior. Esta pode ser captada com predominância num dos canais: Visual, Auditivo ou Cinestésico.
Identificar qual é o canal predominante da pessoa, permite-nos apresentar-lhe informação nesse mesmo canal. Esta é uma forma também de estabelecer e reforçar a Empatia, contribuindo para a eficácia da comunicação interpessoal.
Na arte de comunicar, mais importante do que aquilo que se diz, é COMO se diz.
Faça o teste de sistemas representacionais e descubra qual o seu sistema predominante e como melhor tirar partido dele.
A quem se dirige?
Qualquer pessoa adulta, jovem ou criança, pode beneficiar da aplicação dos métodos e técnicas de Coaching, PNL, Eneagrama, com especial relevância para quem queira:
. (Re)descobrir o seu “EU” interior
. Despertar para as suas forças e objetivos e tomar as rédeas do seu futuro
. Motivar-se e promover-se profissionalmente
. Melhorar a sua produtividade
. Melhorar a capacidade de se relacionar interpessoalmente
. Melhorar a capacidade de gestão do tempo e das prioridades
. Repor o equilíbrio mente/corpo
. Reforçar e consolidar a sua autoconfiança
. Recuperar de uma situação pessoal desfavorável
. Dar um passo em frente na procura da felicidade
. Tornar-se numa melhor versão de si mesmo(a)!
Quantas sessões vou precisar?
Tudo depende do mapa mental do coachee. É muito recorrente dizer-se em coaching “o mapa não é o território”. As pessoas constroem os seus mapas, a sua forma de compreender o mundo a partir da sua perceção e dos seus filtros, ou seja valores e crenças.
O coachee tem uma representação da realidade, mas esta é apenas a SUA forma de ver a realidade, de representar o que acontece, não necessariamente a das pessoas à sua volta.
Cada caso é único, como únicas são as personalidades. Como tal, a resposta está sempre no coachee, logo o número de sessões dependerá do seu processo evolutivo. No entanto, ao fim das primeiras sessões, o coachee sentirá resultados!
Como funciona?
As sessões de coaching/PNL, consistem numa conversa entre o coach e o coachee, de carácter sigiloso, num contexto de rapport favorável que o(a) ajudarão a promover mudanças ecológicas na sua vida, de reflexão-ação partindo da sua situação atual e tem como propósito o alcance dum objetivo desejado. Esse objetivo será aquilo que o coachee quer alcançar no final do processo.
As sessões têm lugar num ambiente calmo e confortável adequado para o momento. Todo o processo tem a duração de uma hora por sessão, sendo possível prolongar o horário, fazendo mais sessões no mesmo dia, acrescendo o valor por hora. É possível fazer-se sessões via Skype ou Zoom.
A marcação da mesma tem de ser feita previamente consoante a agenda e acordo entre o coach e o coachee.
O cancelamento das sessões não tem custos se feito com 24 horas de antecedência (justificativo).
O pagamento pode ser feito por transferência bancária (com envio de comprovativo) ou em numerário.
Resolverá o meu problema?
O propósito é auxiliá-lo(a) e conduzi-lo(a) a poder viver uma vida mais realizada e feliz, nos diversos contextos da sua vida para que para si sejam importantes, retirando aprendizagem dos desafios e transformando problemas em soluções.
Independentemente do nosso locus de trabalho, vale sempre lembrar que no coaching, lidamos com seres humanos e que as suas diferentes áreas da vida não se encontram necessariamente organizadas nos seus devidos lugares. Portanto, mais uma vez a escuta ativa e a assimilação das diversas técnicas aplicadas promoverão um grande diferencial na qualidade de todo o processo, acrescentando VALOR, impactando de forma perceptível a sua vida.
Não existe fracasso, apenas feedback (retorno). Se uma pessoa AINDA não atingiu a sua meta, isso apenas significa que está em curso de a atingir. O coach ajuda o cliente a ressignificar as suas ações, potenciando o sentimento de apreço e gratidão pelos momentos vivenciados, levando-o(a) a focar-se no que conseguiu e no que pode conseguir atingir.
Renata e Joana - Studeo 20
A Carla tem sido uma peça fundamental no sucesso do Studeo20 com a sua abordagem pragmática e apoio
Sofia Gouveia - FinanceMania
Antes de conhecer a Carla era uma força da natureza adormecida, que despertou com o seu trabalho de Coach e hoje tornei-me numa empreendedora de sucesso.
Grata pelo caminho percorrido, Carla!
